说话之前脑子里过一遍，思考这几个问题：

1、我这次谈话目的是什么？

2、说这句话对我达成目的有没有帮助？

3、说了这句话别人对我会有什么看法？

4、这句话说出来对方爱听吗？

5、是否有必要说出来？有何利弊？